Assalammualaikum w.b.t.

Holla.....Yaya sebenarnya nak save sendiri info ni..yela.Yaya ni kan suka dengan perkara-perkara macam ni. Lau bab kalori memang suka. ^o^ Tapi malas pula nak copy paste kat Microsoft Word,nak save picture sume la..jadi senang kerja share terus la kat blog..orang lain pon bleh ikut buat sama juga. Ada juga manfaatnya kan. =D
Lagi satu Yaya sebenarnya tengah cari cara yang mudah untuk bakar kalori, yang boleh dilakukan dirumah je. Malas nak keluar jogging...haha malas lagi.Pemalas bet0l! >,< Err..sorry ;p Jadi sekarang tengah GIGIH mencari info2 untuk bakar kalori dengan cara yang mudah dan pantas! ^,^ 

Burn 100 Calories in less than 10 minutes:
Jog in place for one minute
Jumping jacks for one minute
Crunches for one minute
Push ups for one minute
Deep squats for one minute
Burpees for one minute
High knees for one minute
Butt kicks for one minute
Jog in place for one minute
Sebanarnya exercises ni boleh buat lebih dari tu sebab senang giler kan..10 minit sahaja tapi setiap hari tau. Jom join Yaya buat sama2..buat lebih, kalori yang terbakar pon lebih la kan..^_^ 

 p/s: dah terasa diri makin cepat membesar..huuuu >,<

 Sekian, Wassalam =)